L'Ayurveda en mouvement : plus de justesse dans la pratique, plus d'énergie au quotidien.
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Les portes de cette formation sont pour l'instant fermées (réouverture mi-novembre).
Pour avoir l'info en avant-première, et bénéficier d'un tarif réservé aux personnes en liste d'attente, je t'invite à t'inscrire ci-dessous.
Une formation en ligne complète et transformante, qui te guide pas à pas pour intégrer l’Ayurveda dans ta pratique, ton enseignement du yoga et ton quotidien.
Avec :
Les bases solides de l’Ayurveda
Les 5 éléments, les doshas, les gunas, les cycles naturels, leurs équilibres et déséquilibres… pour comprendre en profondeur le terrain et adapter la pratique.
Le yoga selon les constitutions et les saisons
Asanas, pranayamas et adaptations pratiques pour chaque dosha (Vata, Pitta, Kapha), et pour chaque saison (Automne, Hiver, Printemps, Été)
Des séquences spécifiques
Yoga pour Vata
Yoga pour Pitta
Yoga pour Kapha
Des conseils saisonniers concrets
Nutrition, recettes, routines quotidiennes et hygiène de vie pour vivre en harmonie avec les cycles naturels.
Un accompagnement vivant
Des lives réguliers et l’accès à un groupe privé pour pratiquer ensemble, approfondir tes connaissances et poser toutes tes questions.
Des ressources bonus exclusives
Yoga & cycle lunaire
Yoga & cycle menstruel
Utilisation des huiles essentielles selon les doshas
Le yoga chikitsa
Une approche ciblée, avec des postures et séquences "thérapeutiques" simples et efficaces pour soutenir le corps dans ses déséquilibres.
L’équilibre n’est pas une stabilité mais un mouvement perpétuel.
Le yoga ayurvédique nous apprend à danser avec ce mouvement
Je suis Sandrine,
Biologiste de formation, enseignante de yoga (école ENPY, lignée Krishnamacharya), et praticienne en Ayurveda (Niveau 3, école Gayaveda), je pratique et j'utilise le yoga ayurvédique dans mon enseignement depuis plus de 6 ans.
La découverte du yoga ayurvédique a donné plus de sens à ma pratique, pour un yoga toujours juste et aligné à mes besoins.
Je suis ravie de vous accompagner vers la découverte du yoga ayurvédique, et de ce qu’il peut vous apporter dans votre pratique et votre vitalité au quotidien.