Clé 1 – Écouter les vrais signaux du corps pour mieux comprendre ce qu’il essaie de dire.
Clé 2 – Apprendre à réguler son système nerveux pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Clé 3 – Observer et relancer son feu digestif, physique et émotionnel.
Clé 4 – Faire de la place sans se vider : alléger le corps, l’esprit et son environnement.
Clé 5 – Nourrir son énergie vitale en choisissant ce qui soutient vraiment le corps.
Clé 6 – Clarifier le mental pour retrouver de la concentration et de la fluidité.
Clé 7 – Créer des routines simples qui vous ressemblent, pour ancrer durablement le changement.