L’Ayurveda appliqué au yoga : comprendre enfin comment pratiquer (et enseigner) en respectant vraiment ton énergie.

Pourquoi certaines pratiques te fatiguent au lieu de te nourrir — et comment ajuster ton yoga pour y remédier.

Ce qui change réellement en toi à chaque saison : ton énergie, ton feu digestif, ton mental… et la meilleure façon de t’y adapter.

Les erreurs les plus fréquentes — celles qui épuisent, déséquilibrent ou “chauffent” — et comment les éviter simplement.

Des clés concrètes pour adapter ton yoga aujourd’hui : rythme, intensité, respirations, intentions… à la lumière de l’Ayurveda.

Une vision du yoga plus vivante, plus juste, plus incarnée — celle qui soutient ton énergie et celle de tes élèves.