YOGA, SPA & AYURVEDA
Du 25 au 27 avril 2025
AU GÎTE DE L'ÉTOILE
Bosc (09)
Un temps pour soi, loin du tumulte du quotidien.
Un temps pour se retrouver, se ressourcer, se reposer, et commencer le printemps avec joie et sérénité.
Un temps pour comprendre comment l'énergie du printemps nous impacte, et apprendre à mettre en place des petits conseils faciles.
C'est pour vous si...
- Vous avez besoin de faire une pause dans votre quotidien
- Vous souhaitez enfin vous autoriser à prendre du temps pour vous
- Vous aimeriez profiter de la belle énergie de renouveau du printemps pour mettre en place de nouvelles habitudes.
- Vous souhaitez comprendre comment mieux vivre en harmonie avec l'énergie du printemps.
- Vous avez envie de vous retrouver dans un bel espace en connexion avec la nature.
- Vous cherchez à intégrer des routines bien-être dans votre quotidien pour mieux accueillir la nouvelle saison.
Se ressourcer, se régénérer en douceur
C'est avec beaucoup de joie que je vous propose cette première retraite, du vendredi 25 avril, 18h, au dimanche 27 avril, 16h.
2 jours, 2 nuits pour se cocooner, revenir à soi et respecter votre rythme.
Pendant ces 2 jours, je vous proposerai des pratiques de yoga de printemps, des pratiques fluides et douces (hatha, slow flow, yin) pour vous chouchouter et vous permettre de revenir à vous.
Nous irons explorer la nature par des marches douces, revitalisantes et énergisantes.
Je vous transmettrai des conseils plein de bon sens issus de l'Ayurveda pour le printemps, pour vivre au mieux cette saison et éviter les déséquilibres.
La nourriture sera belle, saine et digeste pour faire du bien au corps et à l'âme.
Le spa et le sauna vous accueilleront pour un vrai moment de bien-être et de détente. Ils permettront de compléter les bienfaits du yoga, de la marche et de la nourriture ayurvédique.
LES PRATIQUES
- YOGA : hatha, slow flow, yin
- Balades en nature
- Cuisine ayurvédique
- Accès au spa, au sauna
- Méditations pour se ressourcer
- Cocooning : auto-massage, temps pour soi, repos...
- Conseils et routines de printemps
- et plein d'autres surprises...
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Accès à un canal Télégram privé, avant et après la retraite, pour échanger, partager, co-voiturer et garder le contact.
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À l'issue de la retraite, vous recevrez l'ebook du week-end, avec des recettes, les pratiques et les conseils de saisons pour faire perdurer ces 2 jours tout au long du printemps
Le programme n'est volontairement pas détaillé car je préfère vous laisser la surprise du moment, et nous laisser porter par l'énergie du groupe.
L'idée n'est pas de suivre un planning figé, mais de se laisser aller à la magie de l'instant.
Voilà, cependant, ce à quoi vous pouvez vous attendre, dans les grandes lignes, entrecoupé par des repas savoureux et digestes, préparés par nos hôtes.
Arrivée et installation
Cercle d'ouverture : poser les intentions du week-end
Yoga doux de fin de semaine
Yoga de printemps
Atelier pratique d'Ayurveda sur les routines de printemps
Temps libre avec sauna/spa, marche en pleine nature
Yoga doux et relaxation/méditation de fin de journée
Yoga du matin
Temps libre, sauna/spa, marche
Yoga restauratif
Cercle de clôture
Les tarifs sont différents selon l'option choisie.
Au choix : une chambre avec vue panoramique, trois chambres doubles et un dortoir.
Il est possible de réserver une chambre en solo, avec supplément
À la réservation, vous payez les frais pédagogiques et de préparation (170 €).
L'hébergement et les repas seront payés avant la retraite selon les instructions envoyées par mail.
Si vous réservez entre ami(e)s, ou en couple, merci de me l'indiquer que je puisse vous placer dans la même chambre.
1 chambre Belle Étoile DUO
Partagée (ou solo)
2 lits twins
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Hébergement, cours et repas 280€
+
Frais de préparation/inscription 170€
450€/personne
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- Vue panoramique
- WC douche dans la chambre
- 2 lits séparés (ou un king size si couple ou solo)
- Supplément 100 euros si chambre solo
3 2 chambres - DUO
Partagées
2 lits twins
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Hébergement, cours et repas 220€
+
Frais de préparation/inscription 170€
390€/personne
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- 2 lits twins, séparés ou joints si couple
- WC et salle de bain dans les chambres, ou en dehors.
1 dortoir Pléïade
Partagé - 4 lits
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Hébergement, cours et repas 180€
+
Frais de préparation/inscription 170€
350€/personne
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- Lits superposés
- WC douche
GITE DE L'ÉTOILE
"Le Gite de l'Étoile est un lieu de retraite, d’accueil situé au coeur des Pyrénées, dans un cadre naturel luxuriant, sauvage et généreux"
Situé à l’orée d’un petit village de montagne, dans les Pyrénées ariégeoises à 1/2 heure de Foix et 1h30 de Toulouse, à 900 mètres d’altitude en haut d’une vallée calme et boisée, en plein coeur du Parc Naturel Régional des Pyrénées ariégeoises.
Comment venir ?
Par le train, la gare la plus proche est celle de Foix, elle est desservie via Toulouse.
Depuis Paris il existe l’option TGV via Bordeaux ou le train de nuit Paris-La tour de Carol.
Il y a des services de taxi à la gare, ou le gîte peut vous proposer une navette entre la gare de Foix et le lieu de retraite (environ 1/2 h, il faudra compter un supplément de 30€ pour la navette, pour 3/4 personnes).
En Avion, l’aéroport le plus proche est celui de Toulouse-Blagnac et le trajet vers Foix se fait depuis la gare de Toulouse-Matabiau.
Des places de parking gratuites sont disponibles devant et autour du gite.
" Le printemps invite au renouveau, à l'éveil de la nature et à l'attention portée à notre santé.
Il inspire chacun à cultiver un équilibre intérieur, et à se ressourcer."
Enseignante de Hatha yoga (école ENPY), Yin yoga, yoga Nidra et praticienne de niveau III en Ayurveda (école GAYAVEDA), je suis passionnée par la santé naturelle et holistique.
Après une formation initiale en biologie et gestion de projet, et près de 20 ans passés dans la santé, je me suis reconvertie en douceur dans la santé naturelle, holistique et de prévention.
Le yoga, l'Ayurveda ont été, et sont encore, mes alliés quotidiens pour une meilleure santé, plus de vitalité, moins d'épuisement et plus de recul sur les choses de la vie.
J'ai beaucoup de joie à vous transmettre, au quotidien, tous les bienfaits de ces pratiques.
Conditions Générales de Vente - CGV
Merci de lire les conditions générales de vente avant votre inscription.
Conditions d'inscription
Toute inscription à cette retraite implique l'acceptation complète des conditions générales.
Avant de réserver, il est recommandé aux clients de vérifier leur aptitude à participer, en tenant compte de leur état de santé. L'organisateur ne peut être tenu responsable en cas d'incident ou d'accident survenu au participant.
Tarifs et modalités de paiement
- Prix : les tarifs sont indiqués en euros, nets de taxes (TVA non applicable).
- Modes de paiement acceptés : paiement en ligne sécurisé (PayPal/CB) , ou chèque et virement (me contacter à bonjour@sandrinedelpuech.fr pour cela)
Un tarif "early bird" (réduction de 50 €) est disponible avec le code RETRAITE2025 pour les inscriptions effectuées avant le 31/12/2024. Passée cette date, le tarif normal s'applique.
Ce que comprend le tarif
Le tarif se compose de deux éléments distincts :
Aspect pédagogique et organisationnel : ce montant est payé lors de l'inscription.
Logement et repas : ce montant est à payer avant l'événement directement à l'organisateur.
Cela inclut l'hébergement partagé ou en chambre privée (selon l'option choisie), l'accès complet au gîte (spa, sauna inclus), les repas (brunchs, dîners végétariens bio, tisanes, thé, café).
Ce que le tarif ne comprend pas
- Les transports aller-retour,
- Votre tapis de yoga personnel,
- Votre assurance responsabilité civile personnelle.
Inscription et Pré-Réservation
Pour passer commande, le client doit remplir un formulaire de commande en ligne. En le remplissant, il accepte l’offre initiale, incluant le tarif, la description des prestations et les conditions générales de vente.
Le participant effectue un premier paiement couvrant les frais pédagogiques et d’organisation. Ce paiement fait office de formulaire d’inscription et réserve sa place.
Le client effectue ensuite un deuxième paiement pour les cours, l’hébergement, les repas et l’accès aux équipements (spa, sauna, etc.). Ce paiement se fait selon des instructions envoyées par email avant la retraite.
La commande est confirmée une fois le paiement total reçu. Le client recevra un email de confirmation dès réception du paiement complet.
Important : Minimum de Participants Requis
La retraite nécessite un minimum de 7 participants. Si ce minimum est atteint au moment de la validation de la commande, l’inscription devient définitive (sous réserve du paiement complet).
Les clients recevront un email de confirmation, ainsi que toutes les informations relatives au séjour ou à la retraite.
Si le nombre minimum n’est pas atteint au moment de la réservation, la demande reste en pré-réservation jusqu’à ce que le nombre requis soit atteint, au plus tard 20 jours avant le début de la retraite. L’organisateur informera le client une fois le minimum atteint pour confirmer la réservation.
Si le nombre minimum n’est pas atteint ou si certaines prestations deviennent indisponibles, la réservation sera annulée et le client sera remboursé intégralement, sans indemnité.
Si le nombre de participants est inférieur au minimum requis, l’organisateur pourra proposer une option "petit groupe" avec un tarif majoré.
Le client pourra accepter ou refuser cette offre.
En cas d’acceptation, un supplément sera facturé. Si de nouveaux participants s’ajoutent ensuite et que le minimum est atteint, ce supplément sera remboursé. En cas de refus, la réservation sera annulée sans frais et le montant initial sera remboursé ou reporté sur une future retraite, selon le choix du client.
Modification, Annulation et Interruption par le Client
- Modification : Toute demande de modification (ex. : changement de logement) est soumise aux disponibilités et à l’accord de l’organisateur. Si la modification souhaitée n’est pas possible, la commande initiale reste inchangée.
- Annulation : Si le client souhaite annuler avant le début de la retraite, il doit envoyer une demande écrite. Les frais d'annulation dépendent du délai : plus de 60 jours avant le départ : 50 % des frais. Moins de 30 jours ou en cas de non-présentation : 100 % des frais.
- Interruption : Si le client interrompt la prestation, aucun remboursement ne sera effectué.
Modification, Annulation et Interruption par l’Organisateur
- Modification : seuls les changements importants (destination, prix, dates, activités principales) sont considérés comme essentiels. Les modifications mineures ne donnent pas droit à une compensation ou à une annulation.
- Annulation : en cas d’annulation par l’organisateur, le client sera intégralement remboursé, sans autre indemnité. Le client pourra choisir entre un remboursement ou un report sur une retraite ultérieure.
Les frais engagés par le client (transport, etc.) avant l’annulation ne pourront pas être remboursés ni indemnisés.
Décharge / Responsabilité
Nous rappelons aux clients qu'il est important de s'assurer, avant de réserver la retraite, de leur capacité à y participer en prenant toutes les précautions nécessaires concernant leur état de santé.
En s'inscrivant, le client accepte les conditions générales de vente et décharge le vendeur et les intervenants de toute responsabilité en cas de blessures, incidents, accidents ou dommages survenus pendant la retraite.
Le participant à la retraite de printemps déclare posséder une assurance personnelle couvrant les accidents et la responsabilité civile.
Protection des Données
Toutes les données personnelles sont traitées de manière confidentielle. Les informations sensibles transmises aux organisateurs ne seront ni exploitées ni partagées avec des tiers. Elles servent uniquement à améliorer la qualité des cours et à adapter les exercices en fonction des besoins individuels.
En acceptant les conditions générales, le participant autorise les organisateurs à prendre des photos ou vidéos pendant la retraite et à les publier sur les réseaux sociaux dans le cadre de la communication.
Si le participant ne souhaite pas apparaître sur ces photos ou vidéos, il doit en informer les organisateurs par email avant le début de la retraite.
En passant commande, le client reconnaît avoir été informé(e) et accepte ces conditions générales.