Votre corps dit stop ?
Mauvais sommeil, métabolisme en berne, cycle irrégulier, prise de poids
Découvrez 7 clés simples pour retrouver votre énergie, sans bouleverser votre vie
Un mini-programme pensé pour les femmes qui en ont assez d’être souvent à plat, qui perdent progressivement le contrôle de leur corps… et qui veulent enfin comprendre pourquoi leur énergie s’effondre (et comment la reconstruire).
Vous dormez, vous mangez, vous gérez le quotidien, vous êtes "fonctionnelle"...
Mais vous ne comprenez plus votre corps.
Fatiguée même après une nuit de sommeil, irritable sans raison, digestion ralentie, prise de poids inexpliquée, moral en dents de scie…
Vous avez essayé de mieux manger, de faire du sport, de dormir davantage.
Mais ça ne suffit pas.
Et si, au lieu d’en faire toujours plus, il fallait simplement comprendre ce qui se passe ?
Mais plus on essaye, plus on se fatigue... et plus on se déconnecte de ce qui est vraiment juste pour soi.
Et si ce n’était pas une question de volonté ?
Et si ce que vous ressentez n’était ni une faiblesse,
ni un manque de discipline…
… mais un message de votre corps que personne ne vous a appris à décoder ?
En Ayurvéda, ces signes ne sont pas des problèmes à régler, ce sont des invitations à ralentir, à écouter, à réajuster.
Pas besoin de tout changer.
Mais juste de changer de regard, et de le tourner vers l'intérieur.
Je vous propose...
Une mini-formation à votre rythme,
pour retrouver de l’élan
sans tout remettre en question
Une invitation à comprendre ce que votre corps traverse, et à poser, jour après jour, des gestes simples mais puissant pour retrouver vitalité, clarté… et apaisement.
Pas de régime.
Pas de rituel rigide.
Pas d’injonction à “faire mieux”.
Juste des repères, du bon sens, et une approche issue de l’Ayurveda pour réconcilier votre corps, votre énergie et votre rythme de vie.
💻 Une plateforme accessible en illimité, avec 7 modules audio/vidéo + PDF
🙏 Un format libre : vous suivez les modules à votre rythme
✨ Des outils concrets : respiration, alimentation, observation, recentrage
👉 Des tests/quiz à chaque fin de module pour vous permettre de comprendre où vous en êtes
📖 Une feuille de route personnelle pour prolonger les bienfaits
🧘 Un format ultra-flexible, sans pression
Vous pensiez manquer de volonté, ou même de résultats, mais c’était peut-être juste un manque d’écoute.
Ce programme vous offre des repères pour renouer avec votre corps, retrouver de l’élan, et avancer autrement — en douceur.
LES MODULES
Pour avancer pas à pas, sans pression
Pour chaque module :
1 audio/video + 1 pdf ressource + un quiz pour évaluer votre état du moment
01
Comprendre votre fatigue
Identifiez le type de fatigue et de symptômes qui vous concernent.
02
Apaiser le système nerveux
Découvrez comment calmer le mental agité et relâcher les tensions invisibles.
03
Relancer le feu intérieur
Apprenez à réveiller doucement votre énergie grâce à une meilleure digestion, sans régime ni changement drastique.
04
S’alléger sans se vider
Libérez de l’espace en vous, sans perte d’élan.
05
Nourrir votre énergie vitale
Renforcez votre stabilité et votre capacité à “tenir dans la durée” avec des pratiques douces et adaptées.
06
Clarifier le mental
Reprenez du recul, limitez la charge mentale et gagnez en discernement.
07
Poser vos fondations bien-être
Faire le point, intégrer, et créer votre propre feuille de route, douce et réaliste
Pour qui ?
Pour les personnes qui ne se reconnaissent plus tout à fait dans leur corps
Pour celles qui en font déjà beaucoup, mais ont l’impression que ça ne suffit pas
Pour celles qui veulent comprendre et se reconnecter, sans se forcer ni se juger
Pour les femmes actives, entrepreneures, les femmes débordées qui s'épuisent à gérer un quotidien déjà surchargé.
Pour toutes celles qui portent, soutiennent, prennent soin, et s'oublient souvent
Pas besoin de tout connaître.
Pas besoin d’être parfaite.
Juste l’envie de vous remettre au centre.
VALEUR TOTALE : 49 €
SEULEMENT 29 €
LES BONUS en +
Offre de lancement terminée
Cahier de recettes en ebook pour soutenir votre énergie fémininePDF à imprimer : “Les erreurs silencieuses qui épuisent”Une offre spéciale pour aller plus loin
Quand on ne comprend plus son corps, on s’épuise à lutter contre lui.
Ici, vous apprenez à l’écouter autrement, pour retrouver de l’énergie, du discernement… et surtout, de l’apaisement.
Témoignages
Nathalie
"Une approche juste et respectueuse proposée avec beaucoup de goût et d'élégance, une vraie belle découverte !"
Cécile
"Sandrine est une accompagnante douce et propose un travail toujours harmonieux et de qualité tant au niveau du contenu que de la forme . C'est très agréable d'être cliente de son univers . J'ai pu profiter de son expertise en yoga et en ayurveda et je recommande vivement son approche et son travail ".
Ariane
"C'est fou de voir qu'un tout petit changement (dans l'assiette et dans la vie) peut remettre la machine sur les rails. Je suis vraiment conquise par cette approche ayurvédique ! Quelle belle découverte ! Merci aussi pour ta bienveillance et ton professionnalisme."
FAQ
Non. Vous pouvez les suivre à votre rythme. Chaque module peut se faire en 15–30 minutes.
Pas du tout. Il s’agit de gestes simples, respirations, petits ajustements du quotidien. Pour retrouver du bon sens et de l'observation chaque jour.
Non. Mais vous découvrirez des principes simples pour vraiment mieux digérer et mieux assimiler vos aliments, sans régime.
C’est justement le but : vous initier sans jargon, avec du bon sens et de la douceur. Rien de compliqué, une initiation douce.
Biologiste de formation, 20 ans dans la santé, je suis désormais enseignante de yoga depuis 8 ans (école ENPY, lignée Krishnamacharya), et praticienne en Ayurveda (Niveau 3, école Gayaveda).
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, déconnectées ou perdues dans les changements de leur corps, pour retrouver de l’élan sans pression, en posant des gestes simples, adaptés, réalistes.
Ce programme est né de ce que je vois chaque jour : vous n’avez pas besoin d’en faire plus — vous avez besoin de vous comprendre autrement.