07 MARS 2026

Journée Yoga & Ayurveda

Vers le printemps

Une journée pour accompagner le passage vers le printemps, en douceur.

Après l’hiver, le corps a souvent besoin de relancer l’énergie, de faire circuler ce qui stagne, sans se brusquer ni se fatiguer davantage.

Fatigue persistante, lourdeurs, manque d’élan… ce sont des signaux fréquents à cette période.

Cette journée Yoga & Ayurveda est une invitation à réveiller le corps progressivement, soutenir la digestion et la circulation, et préparer le terrain pour la saison à venir.

À travers une pratique de yoga de saison, des temps de transmission simples et concrets, des auto-massages drainants et un yoga de détente en fin de journée, vous repartez avec des clés applicables dans votre quotidien, pour entrer dans le printemps avec plus de légèreté et de clarté.

Début à 10h00 (ouverture des portes à 9h45)

YOGA - Pratique de yoga ayurvédique pour le printemps (fluidité, mouvement et circulation).

AYURVEDA - Petit atelier de cuisine ayurvédique, les essentiels pour le printemps et aider son corps au nettoyage de saison.

Repas partagé (auberge espagnole) / Temps libre

ATELIER - Apprendre l'auto-massage, drainant et tonifiant (pratique en restant habillé pour apprendre les gestes)

YOGA - Hatha yoga doux + Relaxation

Temps d'échange, fin à 18h

Possibilité de dormir sur place (en supplément) en réservant ici 🔗

Informations sur les tarifs

En choisissant le paiement par acompte, il vous restera 35 euros à payer le 07 mars.

Au relais DAIA à Peyssies (31)

www.sandrinedelpuech.fr

bonjour@sandrinedelpuech.fr

06 83 09 44 65