Accompagnement ayurvédique de saison
🌿 Faites peau neuve ce printemps avec l’Ayurveda 🌿
"Je ne me reconnais plus"
"J'aimerai retrouver mon corps"
"J'ai gonflé pendant l'hiver"
"Ma santé n'est pas optimum"
"Je me traine, je suis tout le temps fatiguée"
Fatigue persistante, digestion lourde, esprit embrouillé ?
L’hiver laisse souvent des traces sur le corps et le mental.
Le printemps est la saison idéale pour un grand nettoyage en douceur et retrouver votre énergie naturelle.
Et si vous offriez à votre corps un renouveau profond et durable ??
L’Ayurveda, médecine ancestrale indienne, propose une approche personnalisée pour éliminer les toxines, alléger l’organisme et retrouver clarté mentale et vitalité
Imaginez-vous vous réveiller chaque matin avec plus de légèreté, plus de clarté, et cette sensation d’un renouveau profond, en phase avec la saison.
En comprenant votre constitution unique et en observant comment votre mode de vie influence votre bien-être, vous pourrez ajuster vos habitudes et prévenir les déséquilibres liés à l’arrivée du printemps : fatigue, lourdeur, digestion ralentie, allergies…
Un accompagnement complet et sur-mesure
Ce programme de 3 mois vous guide pas à pas vers plus de légèreté, d’énergie et de bien-être, grâce à des outils simples et naturels.
Voici ce que vous recevrez :
✔ Un bilan ayurvédique personnalisé (en visio ou au cabinet) pour identifier vos déséquilibres et besoins
✔ 3 suivis individuels (en visio ou au cabinet) ou 3 soins corporels/suivis si vous pouvez venir à St-Elix.
✔ Une mini cure détox adaptée à votre constitution
✔ Un ebook sur-mesure avec des conseils pratiques et des recettes ayurvédiques personnalisées.
✔ Un plan d’action de 3 mois pour des résultats durables
💡 Objectif ? Éliminer ce qui vous alourdit (toxines, fatigue, stress), retrouver une digestion fluide et une énergie stable, tout en instaurant des habitudes de bien-être simples et efficaces.
L'accompagnement ÉQUILIBRE & DÉTOX
(en ligne)
- Un questionnaire préalable
- 1 rdv de 1h30 en téléconsultation ou à MEDOUCEO (St-Elix Le Château, 31)
- 1 bilan écrit, en format ebook, de plusieurs pages avec des conseils personnalisés en alimentation, hygiène de vie, sommeil, soins du corps, activité physique, des recettes adaptées et personnalisées
- Un protocole "détox" adapté et personnalisé pour le printemps (mini-cure sur quelques jours, personnalisée en fonction de vos besoins, de votre vie et vos capacités).
- Un plan d'action sur 3 mois
- 3 rdv de suivis pour ajuster et ajouter des conseils et des pratiques mieux-être
L'accompagnement DÉTOX
(à MEDOUCEO)
- Un questionnaire préalable
- 1 rdv de 1h30 à MEDOUCEO (St-Elix Le Château, 31)
- 1 bilan écrit, en format ebook, de plusieurs pages avec des conseils personnalisés en alimentation, hygiène de vie, sommeil, soins du corps, activité physique, recettes adaptées et personnalisées
- Un protocole "détox" adapté et personnalisé pour le printemps (mini-cure sur quelques jours, personnalisée en fonction de vos besoins, de votre vie et vos capacités).
- Un plan d'action sur 3 mois
- 3 soins corporels ayurvédiques d'1h, adaptés, avec suivi, pour drainer, tonifier, et compléter la cure.
C'est pour vous si...
✅ Vous ressentez de la fatigue, de la lourdeur ou un manque d’énergie à l’arrivée du printemps.
✅ Votre digestion est ralentie ou vous avez des inconforts (ballonnements, transit irrégulier).
✅ Vous souffrez de congestion, allergies saisonnières ou rétention d’eau, signes d’un excès de Kapha.
✅ Vous avez envie de nettoyer votre organisme après l’hiver et de repartir sur de bonnes bases.
✅ Vous cherchez un accompagnement personnalisé et naturel, respectueux de votre équilibre.
Vous hésitez encore ?
Voici les erreurs courantes à éviter
❌ Faire une détox trop stricte → Privations, jus à répétition… Résultat ? Le corps se fatigue au lieu de se régénérer. L’Ayurveda privilégie une approche douce et progressive.
❌ Utiliser des méthodes génériques → Chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour une autre ne sera pas forcément efficace pour vous.
❌ Croire que c’est trop compliqué → L’Ayurveda repose sur des principes simples, accessibles et faciles à intégrer dans votre quotidien. Mon accompagnement vous guide pas à pas avec des solutions adaptées à votre mode de vie.
❌ Prendre des compléments alimentaires DETOX sans ajuster votre alimentation ou réguler votre feu digestif → au mieux cela sera peu efficace, au pire cela perturbe encore plus votre digestion (les compléments ne sont pas toujours très digestes...désolée pour l'info)
Le petit plus : des recettes 100 % adaptées à VOTRE mode de vie
L’alimentation joue un rôle clé dans une détox réussie, mais il n’y a pas de solution unique : tout est personnalisé selon votre profil ayurvédique.
L’alimentation est un pilier essentiel pour une détox efficace, mais elle doit avant tout être adaptée à votre profil et à vos besoins.
📌 Végétarien ou pas ? Vous choisissez ! Les recettes s’adaptent à votre mode de vie, sans compromis sur l’équilibre ayurvédique.
📌 Saisonnalité et équilibre des doshas : des plats conçus pour le printemps, légers et purifiants, en harmonie avec VOTRE constitution (Vata, Pitta ou Kapha).
📌 Intolérances, allergies, préférences ? Pas de frustration ! Que vous évitiez le gluten, les produits laitiers ou certains aliments, chaque recette est pensée pour respecter vos contraintes et vos goûts.
➡ Vous recevez un PDF exclusif avec des idées de repas et des recettes sur-mesure, simples, saines et savoureuses et parfaitement adaptées à votre bien-être.
Quels résultats attendre de cet accompagnement ?
L’objectif de cet accompagnement est de vous aider à retrouver un équilibre naturel et durable, en réajustant votre mode de vie, votre alimentation et vos habitudes quotidiennes.
Voici ce que vous pouvez réellement attendre :
- Un regain d’énergie : après une détox en douceur, vous pourrez ressentir une meilleure vitalité au quotidien.
- Une digestion plus fluide : l’alimentation et les rituels proposés peuvent améliorer le confort digestif.
- Une clarté mentale : en rééquilibrant vos doshas, vous pouvez espérer un mental plus calme et plus lucide.
- Un bien-être global : moins de fatigue, moins de stress, et une meilleure gestion des émotions au quotidien.
Cependant, il est important de comprendre que cet accompagnement nécessite votre engagement.
Vous aurez à adopter de nouvelles habitudes, à ajuster certains aspects de votre alimentation et à écouter votre corps.
Les résultats dépendent aussi de votre volonté à intégrer ces changements et à les suivre au fil des semaines.
Avec votre implication, vous pourrez amorcer un véritable changement et créer des bases solides pour un bien-être durable.
Vous êtes partie prenante de votre transformation, et je serai là pour vous guider à chaque étape.
🌿 Un programme sur-mesure, pensé pour vous, pour alléger votre corps, clarifier votre esprit et retrouver toute votre énergie en cette saison de renouveau ✨
L'accompagnement ÉQUILIBRE & DÉTOX
(en ligne)
- Un questionnaire préalable
- 1 rdv de 1h30 en téléconsultation ou à MEDOUCEO (St-Elix Le Château, 31)
- 1 bilan écrit, en format ebook, de plusieurs pages avec des conseils personnalisés en alimentation, hygiène de vie, sommeil, soins du corps, activité physique, des recettes adaptées et personnalisées
- Un protocole "détox" adapté et personnalisé pour le printemps (mini-cure sur quelques jours, personnalisée en fonction de vos besoins, de votre vie et vos capacités).
- Un plan d'action sur 3 mois
- 3 rdv de suivis pour ajuster et ajouter des conseils et des pratiques mieux-être
225€
(payable en 1 ou 2 fois)
L'accompagnement DÉTOX
(à MEDOUCEO)
- Un questionnaire préalable
- 1 rdv de 1h30 à MEDOUCEO (St-Elix Le Château, 31)
- 1 bilan écrit, en format ebook, de plusieurs pages avec des conseils personnalisés en alimentation, hygiène de vie, sommeil, soins du corps, activité physique, recettes adaptées et personnalisées
- Un protocole "détox" adapté et personnalisé pour le printemps (mini-cure sur quelques jours, personnalisée en fonction de vos besoins, de votre vie et vos capacités).
- Un plan d'action sur 3 mois
- 3 soins corporels ayurvédiques d'1h, adaptés, avec suivi, pour drainer, tonifier, et compléter la cure
225€
(payable en 1 ou 2 fois)
C'est vrai, c'est un investissement mais ....
Investir dans votre santé et votre bien-être n’a pas de prix.
Ces programmes vous permettent de retrouver une énergie durable, de prévenir les déséquilibres et d'éviter des problèmes de santé à long terme. Et pourquoi ? Parce qu'ils sont personnalisés, et adaptés à votre constitution, votre vie, votre quotidien.
Vous économisez ainsi sur des consultations multiples, des solutions temporaires, des compléments alimentaires "pansements" qui ne répondent pas aux causes profondes de votre déséquilibre.
C’est un investissement OUI, et dans votre vitalité et votre équilibre, dans la compréhension de votre fonctionnement et qui vous servira pour les mois à venir.
Je suis Sandrine, enseignante de yoga, praticienne en Ayurveda et photographe.
Je vous aide à reprendre le contrôle de votre santé avec des accompagnements personnalisés basés sur l'Ayurveda, pour un grand nettoyage de printemps du corps et de l'esprit.
L'Ayurveda considère que chaque personne est unique, avec une constitution spécifique composée de trois doshas : Vata, Pitta, et Kapha.
Lorsqu'ils sont équilibrés, nous nous sentons bien, en bonne santé et pleins de vitalité.
En cas de déséquilibre, cela peut entraîner des troubles physiques et émotionnels.
Pourquoi un bilan ayurvédique de printemps ?
Le printemps est la saison idéale pour purifier et rééquilibrer votre corps. Avec un bilan personnalisé, je vous aiderai à ajuster votre mode de vie et vos habitudes pour retrouver votre énergie naturelle.
Besoin d'en savoir plus avant de vous engager ?
Réservez un appel découverte gratuit ici🔗
Avertissement
Les consultations et accompagnements en Ayurveda ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, ni un suivi auprès d’un professionnel de santé.
Ils ne se substituent pas aux traitements en cours ni à la médecine conventionnelle.
L'Ayurveda est un système de santé traditionnel originaire de l'Inde, visant à favoriser l’équilibre et le bien-être naturel.
Dans ce cadre, nous ne posons aucun diagnostic médical, et n’établissons aucun pronostic.
Si vous souffrez d’une pathologie, il est essentiel de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Une détox, même douce, n’est pas adaptée à tout le monde.
Elle est déconseillée en cas de :
🚫 Fatigue intense ou convalescence
🚫 Grossesse et allaitement
🚫 Maladies chroniques ou aiguës (troubles digestifs sévères, diabète, etc.)
🚫 Antécédents de troubles alimentaires
🚫 Traitement médical en cours (possible interaction)
🚫 Stress extrême
L’Ayurveda prône une approche progressive et personnalisée.
Si vous avez un doute, contactez-moi pour voir si cette détox vous convient, je peux vous proposer des alternatives, ou un accompagnement simplifié.