Noël 2024
Les offres du COCON
Massages et bilans ayurvédiques
Abonnements, stages et retraites
Séances photos
Noël sera cocooning cette année, avec les cadeaux du COCON.
Des massages ayurvédiques, des bilans ayurvédiques, des journées et des retraites yoga/ayurveda, des abonnements au studio en ligne, ou des séances photo.
Tout pour se chouchouter, prendre confiance et retrouver le contrôle de son corps et de son mental.
À offrir, ou à s'offrir
Carte cadeau personnalisée et envoyée par courrier postal pour toute commande au plus tard le 20 décembre.
Carte numérique, à imprimer, au delà du 20/12.
Massages et bilans ayurvédiques
Prendre soin de son corps et de son esprit
Bilan - 1h30
(À distance ou à MEDOUCEO )
75€
- 1 questionnaire préalable pour identifier la problématique à suivre.
- Un bilan ayurvédique complet : déterminer sa constitution et premiers conseils à mettre en place.
- 1 fiche de suivi et de synthèse de la séance
Massage/soin Ayurvédique - 1h30
(À MEDOUCEO )
75€
- 1 RDV préalable au téléphone pour identifier les besoins et définir le soin (corps, visage, pieds, dos...)
- Un soin au choix : massage Abhyanga revitalisant, Ancrage et Sérénité, Beauté Ayurvédique
LES MASSAGES AYURVÉDIQUES
Lorsque vous réservez un massage, vous pouvez ensuite choisir entre ces 3 options.
Le tarif est unique, en prix de lancement et offre de Noël :).
Abhyanga
L'Abhyanga : un voyage sensoriel au cœur de la tradition ayurvédique, ce massage du corps enveloppant à l'huile chaude rééquilibre les énergies, apaise l'esprit et revitalise le corps pour un bien-être profond.
Drainant, revitalisant et équilibrant.
Ancrage et Sérénité
Un massage unique, qui harmonise les trois centres vitaux de l'énergie : la tête, le ventre et les pieds.
Il combine le massage ayurvédique spécifique de ces zones et la stimulation des points marmas (points d'acupression).
Beauté Ayurvédique
Ce soin visage, tête et cou, combine le massage ayurvédique, le kansa wand et la stimulation des points marmas.
Il libère les tensions, illumine naturellement le teint pour une beauté rayonnante et apaisée.
YOGA
Cours de yoga ayurvédique
Un cours personnalisé, et adapté à votre constitution
65€
(À distance ou à MEDOUCEO )
(à domicile dans un rayon de 10 km autour de Longages)
- 1 mini bilan ayurvédique pour adapter la séance
- Un cours de yoga entièrement personnalisé
- 1 fiche de synthèse de la séance avec des conseils adaptés
Un cours de yoga ayurvédique adapté s'appuie sur des techniques ciblées pour répondre aux besoins spécifiques de l'individu.
Il améliore la posture, optimise la respiration et réduit le stress, contribuant à une meilleure santé globale.
Cette approche personnalisée maximise les bienfaits physiques et mentaux.
Abonnement au COCON
Le COCON est le premier studio de bien-être, en ligne, qui allie des ressources sur l'alimentation, l'Ayurveda, la méditation et le Yoga pour un peu plus de conscience, et de mieux-être, chaque jour.
Un studio holistique, pour traiter toutes les problématiques féminines, au fil des saisons
97€
Une année complète d'accès au COCON, soit 4 saisons yogiques et ayurvédiques
En continu
Des Capsules Bien-Être, sur des thématiques variées, adaptées à tes problématiques :
- Des pratiques de yoga, d'intensité variable (Yin, Hatha, Flow) axée sur différentes problématiques (sommeil, dos, stress, fatigue..)
- Des méditations/relaxations et du Yoga Nidra
- Du yoga du visage pour ralentir le vieillissement, naturellement
Près de 50 vidéos, 25 audios, pour une pratique en toute autonomie, au gré des envies
Chaque saison
Un e-book et les grandes tendances de la saison : des conseils pour adapter son rythme de vie et son alimentation.
Des tips ayurvédiques, des explications sur la saison.
Un cahier de recettes ayurvédiques, mais pas que, adaptées à la saison.
Des pratiques de yoga adaptées à la saison.
Pour une pratique guidée et accompagnée, qui respecte l'énergie de la saison
Séances photos
Séance "RECONNEXION" ou "LUMIÈRE"
100% personnalisée
Que peut apporter une séance photo personnalisée ?
Gagner en estime de soi
Changer son regard sur soi
Avoir un regard plus doux, plus bienveillant sur son corps
Accepter son corps et ses changements
Reprendre confiance
Retrouver son corps, accepter son reflet
Pour les professionnel(le)s : aligner votre communication à votre univers
260€
Nous convenons d’un premier RDV téléphonique ou zoom pour mieux nous connaitre.
Ce RDV préalable me permet de comprendre vos appréhensions, vos doutes, votre parcours.
La séance dure au minimum 2h, le temps d’instaurer une ambiance calme et détendue, un climat de confiance et bienveillant.
En résumé...
AYURVEDA
Massage, soin
1h30
75€
AYURVEDA
Carte de 3 soins de 1h30
210€
AYURVEDA
Bilan ayurvédique
1h30
75€
et aussi, à découvrir...
Journée Yoga&Ayurveda
le 11/01 à Peyssies
75€
YOGA
Cours personnalisé
65€
YOGA
Studio en ligne
97€
PHOTO
Séance personnalisée
Pro ou perso
260€
Tout pour faire plaisir ou se faire plaisir... 🙏
"Le premier secret que vous devriez découvrir à propos de la santé parfaite, est que vous devez la choisir..."
Deepak Chopra
À propos des massages
" L'ensemble était parfait ! Sandrine m'a bien expliqué le déroulement du soin. Je suis sortie pleine d'énergie avec une sensation de plénitude. Ce soin a répondu à mes attentes et Sandrine a été à l'écoute, respectueuse"
"Merci pour cette magnifique pause dans mon quotidien à 100 à l'heure. Je suis rentrée revigorée et surtout avec un corps et un esprit plus serein. J'ai retrouvé une énergie perdue depuis quelques temps"
" J'ai découvert le massage ayurvédique grâce à Sandrine, qui a su être à l'écoute de mes maux... Un soulagement instantané, une douceur merveilleuse et réconfortante... Merci infiniment et à très bientôt 🙏🏻."
"Aujourd'hui j'ai reçu un massage abhyanga, un vrai bonheur et un moment de détente appréciable après une semaine chargée 🙏. Merci Sandrine pour ton approche ayurvédique et ton toucher doux et bienveillant. J'ai apprécié ma pause bien-être dans ton cocon. Je recommande. À très bientôt"
" J’ai eu la chance de recevoir un massage à Medouceo par Sandrine que je recommande chaleureusement. Son touché est doux et délicat, précis, fin. Je me suis sentie vraiment enveloppée dans une ambiance cocon et tamisée. Que de douceur et de délicatesse! Sandrine parvient à détisser des tensions corporelles et émotionnelles tout en invitant le corps à se détendre profondément. Merci merci 🙏🪷👍."
"Aujourd'hui j'ai reçu un massage abhyanga, un vrai bonheur et un moment de détente appréciable après une semaine chargée 🙏. Merci Sandrine pour ton approche ayurvédique et ton toucher doux et bienveillant. J'ai apprécié ma pause bien-être dans ton cocon. Je recommande. À très bientôt"
À propos du COCON
" Sandrine est douce et bienveillante, très professionnelle et à l’écoute. Sa plateforme Le Cocon est un bonheur pour les yeux, les oreilles, le corps et l’esprit, très complet et toujours à portée de mains selon les besoins du moment et le temps disponible.
À découvrir si vous voulez prendre soin de vous"
"Un bon équilibre entre explications et pratiques. Des solutions variées qui permettent à chacun de trouver une solution personnelle. Une vision optimiste, bienveillante et cocooning d'une période à priori peu sympathique. L'humour et la bonne humeur au rendez-vous"
" Pour moi ça été une petite bulle de plaisir. J'y revient régulièrement pour pratiquer les séances de yoga ou de méditation. Les conseils ayurvédiques sont intéressants et font repenser nos habitudes. Accessible partout (à la pause au boulot pour un petit moment de décompression, à la maison pour prendre soin de soi)et depuis tout ( ordinateur téléphone tablette). Permets d'aller à son rythme et de revenir sur les séances a notre guise"
"Le Cocon est une source de bien - être qui m'a permis de "remodeler" le regard sur moi. J'ai aimé la progression, notamment pour les postures de yoga pour ne pas me faire mal et appréhender cette nouvelle discipline. Je trouve que la fréquence hebdomadaire pour la mise en ligne des contenus idéale, il n'y en a pas trop pour ne pas être submergée de nouvelles choses. À partir de la 2ème semaine, je ne voyais plus des obligations mais plutôt des bulles de bien-être et de temps à me consacrer. Ta bienveillance et ta gentillesse qui transparaissent dans chacune de tes communications, MERCI"
À propos des accompagnements, des bilans
" J'ai eu la chance de bénéficier d'un accompagnement en Ayurveda avec Sandrine, et je ne pourrais être plus satisfaite. Sa douceur, son écoute attentive et son approche bienveillante m'ont immédiatement mise en confiance. Grâce à son accompagnement, j'ai pu opérer des changements significatifs dans ma façon de vivre, tant au niveau physique qu'émotionnel. J'avais des soucis de peau qui me préoccupaient depuis un moment, et grâce à ses conseils personnalisés, ils se sont nettement améliorés. Si vous cherchez quelqu'un de compétent, passionné et profondément humain pour vous guider sur le chemin du bien-être, je vous la recommande vivement."
"Merci Sandrine pour le bilan très parlant et complet que tu m'as fait et qui me permet de comprendre énormément de choses que je vis, tant dans mon corps que dans ma tête. C'est fou de voir qu'un tout petit changement (dans l'assiette et dans la vie) peut remettre la machine sur les rails. Je suis vraiment conquise par cette approche ayurvédique ! Quelle belle découverte ! Merci aussi pour ta bienveillance et ton professionnalisme. A très vite."
À propos des séances photo
"Je recommande vraiment Sandrine. C'est une photographe qui aime son métier, qui est à l'écoute des autres, et bienveillante. Sandrine s'est mettre à l'aise et nous met en confiance.
J'ai beaucoup de reconnaissance envers son travail qui très professionnel et de qualité.
Merci 1000 fois pour ce très beau résultat. Les prises de vue sont incroyables.
Ses photos vont m'aider à avoir confiance en moi. Merci🤩🤗🙏."
"J'ai eu l'opportunité de réaliser une séance photo avec Sandrine afin d'obtenir des clichés pour soutenir mon activité de professeur de yoga danse.
Ce moment s'est révélé véritablement magique.
Sandrine a su créer une atmosphère confortable et a parfaitement saisi mon essence.
Son adaptation à mon univers a été remarquable. Lorsque j'ai découvert les clichés, j'ai été submergée par l'émotion, au point d'en verser des larmes.
Les photos capturaient avec une justesse saisissante ma véritable identité et ce que je souhaite offrir à mes clientes.
Cette expérience bienveillante et magique restera gravée.
Je recommande chaleureusement Sandrine pour sa simplicité, son authenticité et son talent d'artiste indéniable.
Merci."
"Sandrine est une professionnelle qui sait vous mettre dans la lumière, elle éclaire les autres de son sourire et son humilité. Ses clichés vous révèlent dans votre authenticité et vous embellissent de façon naturelle. Elle sait sentir l’autre avec simplicité et talent. Un grand merci."
" J'ai fait appel au talent photographique de Sandrine à maintes reprises dans ma vie et je dois avouer qu'à chaque fois, j'ai été très émue par le résultat.Elle m'a accompagnée durant ma première grossesse, et si j'avais du mal à accueillir ce nouveau corps, elle a su me montrer toute la beauté de ce qu'il dégageait à l'extérieur et que je pouvais mieux ressentir à l'intérieur. Je me suis enfin sentie belle ! Quel cadeau..."
Praticienne en Ayurveda et enseignante de Hatha yoga (école ENPY), Yin yoga, yoga Nidra et méditation, et Photographe, je suis passionnée par la santé naturelle et holistique.
Après une formation initiale en biologie et gestion de projet, et près de 20 ans passés dans la santé, je me suis reconvertie en douceur dans la santé naturelle, holistique et de prévention.
J'enseigne un yoga inclusif, avec différentes variations, pour ne pas se faire mal pendant la pratique.
"Ce n'est pas au corps de s'adapter au yoga, mais au yoga de s'adapter au corps"
L'Ayurveda a été une révélation : très simplement j'ai pu comprendre comment mon corps fonctionnait, et comment je pouvais résoudre la plupart de mes maux en changeant mon alimentation et mon hygiène de vie, en douceur.
La photographie est ma première passion. Des heures en chambre noire, et beaucoup de joie lorsque la magie opère. C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de vous proposer ces séances 100% reconnexion à soi, pour vous aider à retrouver votre essence féminine, vous aimer un peu plus, tout simplement.
Le yoga, l'Ayurveda et la méditation ont été, et sont encore, mes alliés quotidiens pour une meilleure santé, plus de vitalité, moins d'épuisement et plus de recul sur les choses de la vie.
FAQ
Les bons d'achat pour les séances photos, les massages et les bilans, sont valables 6 mois.
Dès que vous avez procédé à l'achat, vous recevrez la confirmation de votre commande par mail. Pour toute commande avant le 18 décembre, votre bon d'achat vous sera envoyé par voie postale. Si vous souhaitez que je l'envoie directement à la personne concernée, merci de me faire parvenir l'adresse par retour de mail.
Si votre commande arrive après le 18 décembre, vous le trouverez à télécharger, et à imprimer pour le mettre sous le sapin.
Pour les accès au COCON, je vous demanderai juste de me donner la date de début d'accès.
Il y a différentes pratiques, d'intensité variable. Dans la bibliothèque, il y a des pratiques sur les bases du yoga. J'enseigne un yoga inclusif, avec différentes variations, pour ne pas se faire mal pendant la pratique.
www.sandrinedelpuech.fr
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