Vous vivez à 100 à l'heure, pleinement, intensément, et n'arrivez pas à prendre du temps pour vous.

Vous aimeriez prendre le temps de faire "pause", facilement, sans culpabiliser et en l'intégrant dans votre quotidien.

Dans cet e-book, retrouvez 12 pages de conseils faciles et simples à mettre en place, issus de l'Ayurvéda, du yoga et du bien-être en conscience.

Quatre routines ou tips cocooning, pour vivre un peu plus en conscience, chaque jour, pour alléger votre corps et votre mental.