Le tout premier studio de Yoga et Ayurveda en ligne.
Plus qu'un studio de yoga en ligne classique, le COCON studio t'offre un espace bienveillant pour ta santé, ta beauté, ton bien-être, tout naturellement.
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pratique cet été
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⏯ Une vidéothèque de 35 vidéos, classées par thématique, les capsules bien-être (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif, Yoga dynamique)
🎧 25 audios des méditations, du yoga Nidra
📝 Des ebook d'Ayurveda autour de la saison d'été : conseils et recettes
🔗 Un lien direct avec moi, pour me poser toutes tes questions.
✨Une communauté de cocoonnées, via un groupe privé, dans lequel je partage d'autres conseils, et dans lequel tu peux échanger sur tes problématiques.
💿 Des playlists, pour tes pratiques.
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(plus de 35 vidéos, 25 audios, 4 ebooks, 1 livret de recettes d'été)
"Le premier secret que vous devriez découvrir à propos de la santé parfaite, est que vous devez la choisir..."
Deepak Chopra
" J'ai découvert le programme de mai, il est vraiment top, tes explications sont simples et claires, et donnent envie de se chouchouter !
Retour très très positif de ce que tu proposes"
"Je suis ravie de faire partie du groupe et d'être guidée par les séances bienfaisantes et enrichissantes proposées par Sandrine"
" Je suis heureuse de me retrouver parmi vous et un grand merci à Sandrine. Ce cocon est la flexibilité qu'il me manquait pour m'offrir une petite bulle, si précieuse, juste pour moi."
"Un bon équilibre entre explications et pratiques. Des solutions variées qui permettent à chacun de trouver une solution personnelle. Une vision optimiste, bienveillante et cocooning d'une période à priori peu sympathique. L'humour et la bonne humeur au rendez-vous"
" Son énergie et sa bienveillance transparaissent dans chacun de ses cours pour nous transmettre sa passion du yoga"
"Guidés par la douce voix de Sandrine, toujours dans le respect du corps, on retrouve en un cours de la sérénité, de l'ancrage, de l'énergie pour plusieurs jours, un vrai plaisir !"
" Pour moi ça été une petite bulle de plaisir. J'y revient régulièrement pour pratiquer les séances de yoga ou de méditation. Les conseils ayurvédiques sont intéressants et font repenser nos habitudes. Accessible partout (à la pause au boulot pour un petit moment de décompression, à la maison pour prendre soin de soi)et depuis tout ( ordinateur téléphone tablette). Permets d'aller à son rythme et de revenir sur les séances a notre guise"
"Le Cocon est une source de bien - être qui m'a permis de "remodeler" le regard sur moi. J'ai aimé la progression, notamment pour les postures de yoga pour ne pas me faire mal et appréhender cette nouvelle discipline. Je trouve que la fréquence hebdomadaire pour la mise en ligne des contenus idéale, il n'y en a pas trop pour ne pas être submergée de nouvelles choses. À partir de la 2ème semaine, je ne voyais plus des obligations mais plutôt des bulles de bien-être et de temps à me consacrer. Ta bienveillance et ta gentillesse qui transparaissent dans chacune de tes communications, MERCI"
" Bon sang ce que ça fait du bien !! Merci, c'était une sacrée bonne découverte !
Points positifs : ta personne qui est en accord total avec ce que tu proposes : naturelle, fun, douce. Tout est très bien fait, pro et simple"
"Le Cocon est très agréable !
Il tient ses promesses"
Enseignante de Hatha yoga (école ENPY), Yoga Ayurvédique, Méditation, et praticienne en Ayurvéda, je suis passionnée par la santé naturelle et holistique.
Après une formation initiale en biologie et gestion de projet, et près de 20 ans passés dans l'industrie de la Santé, je me suis reconvertie en douceur dans la santé naturelle, holistique et de prévention.
Ce COCON je l'ai rêvé d'abord "en dur", un espace cosy où je pourrais vous recevoir toutes.
En attendant de concrétiser ce rêve dans de la pierre, je le propose en ligne, pour créer une belle communauté de femmes qui veulent prendre soin d'elles, en douceur et et conscience.
Le yoga, l'Ayurveda et la méditation ont été, et sont encore, mes alliés quotidiens pour une meilleure santé, plus de vitalité, moins d'épuisement et plus de recul sur les choses de la vie.
FAQ
Il y a différentes pratiques, d'intensité variable. Dans la bibliothèque, tu trouveras des pratiques sur les bases du yoga, et des pratiques "posture par posture" pour les comprendre, les intégrer et voir les variations.
Ce programme étant en ligne et en accès immédiat avec des ressources téléchargeables, il n'y a pas de remboursement possible.
Dès que tu as procédé à l'achat, tu recevras tes identifiants pour te connecter au COCON. Tu as accès immédiatement à toutes les ressources et au groupe privé facebook. Dans le cas d'un abonnement mensuel, la résiliation se fait en m'écrivant à bonjour@sandrinedelpuech.fr
De 15 à 40 minutes. Les formats courts sont privilégiés pour qu'ils soient plus facilement intégrés dans une journée.
www.sandrinedelpuech.fr